Kartal Reformer Pilates

Reformer Pilates Ne Kadar Sürede Etki Eder?

Reformer pilates, düzenli olarak yapıldığında vücut üzerinde çeşitli olumlu etkiler gösterebilir. Bu etkiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilse de genellikle belirli bir süre içinde fark edilmeye başlar.

Esneklik ve Hareketlilik

Reformer pilates egzersizleri, başlangıçtan itibaren esnekliği artırmaya yönelik etkiler gösterir. Özellikle Kartal, Dragos, ve Pendik gibi İstanbul’un farklı semtlerindeki reformer pilates merkezlerinde düzenli olarak yapılan egzersizler, eklemlerin hareket kabiliyetini artırabilir.

Kas Gücü ve Dayanıklılık

Temel kas gruplarını hedef alan Reformer pilates, özellikle karın, sırt, kalça ve bacaklarda güçlenmeyi teşvik eder. Bu kas gruplarının güçlenmesiyle birlikte günlük aktivitelerde ve spor performansında iyileşmeler gözlemlenebilir.

 Duruş İyileşmesi ve Omurga Sağlığı

Düzenli olarak yapılan Reformer pilates egzersizleri, postürü düzeltmeye ve omurga sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir. Özellikle uzun süre masa başında çalışanlar için omurga sağlığını koruma açısından önemlidir.

Pilatesin Genel Faydaları Ne Zaman Görülür?

Pilatesin genel faydaları, düzenli ve sürekli yapılan egzersizlerle zaman içinde artar. İlk birkaç hafta içinde bazı faydalar gözlemlenebilirken, uzun vadeli etkiler birkaç ay içinde daha belirgin hale gelir.

Kartal, Dragos ve Pendik’teki Reformer Pilates Merkezleri

Kartalda Bulunan Merkezimizde, Dragos Reformer Pilates , Pendik Reformer Pilates  ve Kartal Reformer Pilates Hizmetimiz bulunmaktadır. Kartal Pilates merkezimiz Reformer Pilates  konusunda uzmanlaşmış Fizyoterapistler  tarafından yönetilmektedir.

Fizik tedavi merkezimizde bulunan reformer pilates , sağlıklı yaşamı hedefleyenler için ideal bir seçenek olabilir. Daha fazla bilgi ve randevu için Kartal Pilates merkezimizle iletişime geçebilirsiniz.